• 当然是能把自己的作息和生活节奏调节为正常

    • 每天12点钟之前要睡着

    • 第二天6点种的样子要能够起床

    • 从6点开始运动, 运动到6点30分结束

    • 在7点45分的时候能够出门

    假设我能这样坚持这样的规律,我讲会认为我在生活方面,取得了非常大的成功